Nie każdy lęk chce nas przestraszyć. Niektóre próbują nas przygotować
Lęk ma bardzo złą prasę. W codziennym języku oznacza paraliż, bezsilność i sygnał, że dzieje się coś niedobrego. Ewolucyjnie jednak […]
Czemu nowe nawyki rozpadają się dokładnie wtedy, gdy przestajemy o nich myśleć?
Budzik dzwoni o szóstej rano. Przez pierwsze dwa tygodnie udawało się wstać natychmiast, założyć buty i wyjść na dziesięciominutowy spacer […]
Dlaczego motywacja jest kiepskim fundamentem długoterminowych zmian?
Gdy zbliża się styczeń lub poniedziałek, w głowach wielu osób pojawia się znajomy impuls. To ten moment, w którym zapada […]
Dlaczego wiemy, co powinniśmy robić, a mimo to tego nie robimy?
Lista zadań na poniedziałek pęka w szwach, plany treningowe na nowy rok lądują w koszu po trzech tygodniach, a ważny […]
Co sprawia, że niektórzy potrafią godzinami pracować bez poczucia ciągłej walki ze sobą?
Niektóre dni w pracy przypominają przepychanie się przez gęste błoto. Każde zadanie wymaga wysiłku, a spojrzenie na zegarek po zaledwie […]
Jak powstaje poczucie, że cały dzień był zajęty, ale nic ważnego się nie wydarzyło?
Budzik dzwoni rano, a potem rozpoczyna się sekwencja zdarzeń, która doskonale imituje pełne zaangażowanie. Odpowiedzi na wiadomości, nadrabianie zaległości w […]
Błąd, który może nauczyć więcej niż dziesięć poprawnych odpowiedzi
Pamiętasz to uczucie, gdy na sprawdzianie z matematyki pewnie wpisujesz wynik, a tydzień później widzisz wielkie, czerwone zakreślenie? Większość z […]